Pourquoi un jeûne ?
- D’abord pour une meilleure santé spirituelle
Car
jeûner chrétiennement, c'est, dans une prière stimulée : se poser la
question : « de quoi,
de qui ai-je faim ? ». Se purifier le cœur
et faire humblement pénitence, s'appuyer vraiment sur Dieu et s'ouvrir aux pauvres,
s'exercer à repousser le Tentateur et à lutter pour le bien, se disposer à
recevoir des grâces pour soi ou autrui.
- En appréciant ses fruits pour la santé psychique
Car
libéré de la recherche de nourriture, une fois le temps d'adaptation passé, le
jeûneur volontaire, acceptant de lâcher prise et d'être accompagné, ressent
d'ordinaire ces effets :
humeur harmonisée, lucidité, moindre stress, recul par
rapport aux problèmes, vie intérieure et sensibilité plus développée.
- Et pour la santé physique
Supprimer
volontairement la nourriture laisse le corps se reposer d'une alimentation souvent excessive,
déséquilibrée. Le corps en profite pour éliminer, autant qu’il peut, ce qu’il
porte de nocif, d’inutile ou de superflu. On le prépare ainsi à repartir avec un habitus
alimentaire plus sain.
Pourquoi en Unité pastorale ?
- Pour l'ouvrir au plus grand nombre
Car
il ne s’agit pas de se retirer du monde mais de vivre une expérience
spirituelle dans nos activités quotidiennes, sans avoir à prendre de congés ni
à faire de voyage ou de dépenses importantes (juste une petite participation
aux frais d'organisation sera proposée).
- Pour progresser ensemble, partager, s'entraider
Car il est plus facile de se mettre
à jeuner dans le cadre d'une retraite en compagnie d'autres paroissiens, qui
seront autant de soutiens bienveillants.
- Pour porter dans la prière…
…nos clochers et leur
mission dans toutes leurs dimensions ; ainsi que les intentions
particulières des uns et des autres.
Quand et où se retrouve-t-on ?
- Le groupe de jeûneurs se réunira à 20h30 les dimanche 08/03, mardi 10/03, jeudi 12/03 à la crypte de N-D de l’Annonciation, pour un temps de prière, une Eucharistie, et un temps de partage libre et fraternel en groupe autour d'une boisson chaude.
- Et le samedi 14 mars : messe à 11h à NDA puis Rupture du Jeûne à la cure, autour d'une soupe festive !
Quel type de jeûne
?
- Tous les jeûnes proposés sont alimentaires
car c'est à travers cette fonction
vitale que nous éprouvons le mieux à la fois notre manque et notre dépendance
d'autrui. On peut aussi se priver avec profit d'autres bonnes choses, surtout
quand nous en sommes devenus un peu dépendants et qu'elles fonctionnent comme
des compensations bouche-trou pour notre mal-être (médias, jeux, travail…)
- Avec différentes modalités au choix
selon l’appel de Dieu et
ce que chacun peut ou veut vivre :
A. Un seul repas-sobre-par
jour, comme certains
moines…
B. La mono-diète, choix d’un même aliment simple pour toute la semaine :
fruit, céréale, pain
C. Le jeûne
hydrique, sans aliment solide mais eau, tisane, bouillon de légumes, jus de fruit coupé
Des indications pratiques seront envoyées à réception de
votre inscription, selon le type de jeûne choisi.
Peut-on vivre sans manger ?
Oui,
pendant quelques semaines, car la plupart d'entre nous ont emmagasiné assez de réserves dans leur corps pour que
celui-ci se serve à l'intérieur (en mobilisant les graisses) et continue à bien fonctionner, moyennant certaines
modifications (énergie moins immédiatement disponible, frilosité, moindre
besoin de sommeil…) et des symptômes éventuels (fatigue, nausées, maux de
tête..) - le plus souvent transitoires et sans gravité, même s’ils peuvent être
gênants.
Qui peut l'entreprendre ?
- Toute personne adulte et en bonne santé (hors grossesse et allaitement) et ne souffrant pas d'un manque de poids.
- Les personnes qui ont une maladie chronique et/ou un traitement médicamenteux devront consulter leur médecin traitant pour savoir si un jeûne n’est pas déconseillé et comment prendre les médicaments durant cette période.
- Il existe des contre-indications : diabète, pathologies thyroïdiennes, maladies infectieuses ou cancer évolutif, antécédents de troubles du comportement alimentaire, dépression.
* Se préparer au Jeûne : Avant-Après
- Prévoir d’aménager son emploi du temps durant cette la semaine de jeûne, l’alléger si possible…
- Deux semaines avant si possible, commencez par supprimer sucreries, produits raffinés, alcool, protéines animales, et les excès. Abstenez-vous, si possible, de café et de nicotine.
- Une semaine avant, supprimer laitages et œufs en optant pour un régime le plus végétarien possible : légumes, fruits frais, céréales, légumineuses et oléagineux. Le dernier jour, vous pouvez manger des pommes, des oranges ou du riz complet.
- A la sortie du jeûne, prévoir aussi au moins une semaine de réalimentation très progressive (impératif) avant de reprendre une alimentation normale.
Se préparer par
des lectures
- Pour la dimension plus spirituelle, au choix :
- Le jeûne : Prier avec le corps et l'esprit. Anselm Grün. Editions Médiaspaul.
- Le grand livre du jeûne. Jean-Claude Noyé. Albin Michel.
- Le Message de Carême 2014 du Saint Père
- Pour la dimension plus corporelle et psychique, si vous choisissez un jeûne sans aliment solide, lisez au choix :
- L'art de jeûner. Manuel du jeûne thérapeutique Büchinger. Dr Françoise Wilhemi de Toledo. Jouvence éditions.
- Comment revivre par le jeûne. Le guide du jeûne autonome. Dr Hellmut Lützner. Edition Terre Vivante.
